Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

VON UND FÜR FRAUEN MIT FREUDE AN DER BEWEGUNG UND OHNE LEISTUNGSDRUCK:

Das war die Maxime des Mannheimer Frauensportvereins Xanthippe springt im Quadrat e.V. bei seiner Gründung 1988.

 

Und so ist es bis heute geblieben, nur ist inzwischen die Volleyball-Abteilung dazugekommen. Wir sind ein kleiner Verein mit insgesamt rund 40 aktiven Frauen jeden Alters. Die Lust am Sport steht bei uns in Vordergrund. 

 

Unsere erfahrene Trainerin Heike Metzger coacht zwei kleine Gruppen in Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. Wir üben einmal wöchentlich Block-, Tritt-, Schlag-, Fall- oder Befreiungstechniken. Wir festigen unsere Stimme, Selbstbewusstsein und Auftreten. Wir stärken unsere Muskeln und Kondition.

 

Wir lernen in Rollenspielen, wie wir kritische Situationen frühzeitig erkennen und uns angemessen verhalten. Das machen wir engagiert und mit Elan. Dennoch bestimmt jede Frau selbst, wie viel sie sich im Training einbringt. Und vor allem haben wir jede Menge Spaß dabei.

 

Bei einer Schnupperstunde könnt Ihr Euch gerne davon überzeugen. Wir freuen uns über alle Frauen und alle Jugendlichen ab 16 Jahren, die bei uns mitmachen wollen.